在球场上,并非所有的投篮都可以赢得胜利,并非所有的突破都可以取得成功,并且只有当摔倒并站起来为胜利而战,才有可能赢得比赛,在球场上,球的轨迹始终指向对手的篮筐,直到吹响结束的哨子为止,不到结束那一刻,你永远不知道结果是什么,胜利将在末尾一分钟决定的,生活是一样的,必须对所做的一切保持耐心,并学会使用耐心来完成任务,机遇无处不在,一旦机遇来临,我们面临着各种各样的选择,每一场篮球赛都是一次把握机会的机会,在这个过程中,孩子们需要看清比赛的情况,准确定位自己,抓住机会,在跑动、拦截、推津、突破、传球、投篮等方式上做出恰当的选择...
科技赋能体育培训
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国际化教研团队
我们的教学研发团队,有三分之一为外籍专家。他们拥有系统的教学培训理念,塑造全方位综合素质。
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科技赋能运动
自建产品技术团队开发自有APP,增加线上课程辅助教学,既可以预习和巩固专项技能,让孩子随时随地动起来。
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细化分班体系
青少儿体育培训领域率先采用细化的年龄分班标准。保证学员在不同年龄的身体能力下,接受相匹配的课程与训练,全面提升孩子的训练体验。
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浸入式运动计划
要求学员每周2次,每次90分钟在场馆接受训练结合每周2次,每次30分钟,在家上运动视频课程。提高学习效率。
零基础怎么学会打篮球?
没有人生来就是会吃饭的,打篮球亦然。零基础学习打篮球,首先要学会运球。运球是打篮球的基础,运球练习有一定的基础。学习运球,你可以找到一个球员很少的地方。首先,你可以在原地运球,然后你可以练习跑动运球,最后你可以练习运球三步上篮!
运球学习结束后,练习投篮。练习投篮必须把握好投篮要点,一手控制球的方向,一手控制力量。练习投篮一定要多投篮,从罚球开始。如果你扔得太多,你就会掌握技巧。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。
练习投篮之后,可以练习上篮,练习上篮一定要练好步法,好的步法在打篮球比赛中非常有效。
练习完以上可以团体练习,练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些,开始学习篮球规则、战术等!
课程适合哪些人
幼教班:
4-7岁学龄前儿童。
小班:
年龄在8-12岁,身体健康,爱好篮球的青少年。性别不限,技术水平不限。
大班:
年龄在13岁以上,身体健康,爱好篮球的青少年。性别不限。
初学篮球技术的三个阶段与规律
初学篮球技术的三个阶段与规律
问:应该怎样学习篮球技术、掌握运动技能?
答:做正确的重复练习!
运动技能形成规律指出:从学习篮球技术,形成自己的运动技能需要经过泛化、分化和自动化三个阶段。
第一个阶段是“泛化”阶段。在“泛化”阶段学习中,人的动作技术经常展现出“粗糙”,不协调,运动节奏不合理。此时,学习者不应该急于求成,首先应该把动作节奏放慢,做对,就像电影里的慢动作一样,努力加强动作的记忆;其次,可以分解学习,例如脚步和手法先分开练习,各自掌握好再合在一起练习,再配上音乐练习。在“泛化”阶段学习中,应树立学习的信心,相对忽视技术“细节”等难以掌握的部分。
第二阶段是“分化”阶段。在“分化”阶段学习中,人表现出动作技术已经比较协调,节奏也基本掌握了。但是,在比较复杂情况下,例如表演或有人观看的情况下,技能的稳定性可能表现得不太理想。因此,我们经常说,你只不过初步掌握了某某技术。在这个阶段,应继续重复练习,不断完善技术,重视技术的整体性。
第三阶段是“自动化”阶段。在“自动化”阶段学习中,人表现出动作很协调,动作节奏正确,可以不去刻意“回忆”技术,就可以“自动化”地展示出来,可以体验到动作的美感。此时,我们经常说,你基本掌握了某某技术。当达到这个“最高境界”时,还应该不断加强练习,注意技术的细节,使之展示得更加完美。
人在进行运动技术学习时,“泛化”阶段的学习最重要,是提高学习效益的关键时期。其学习特点应该是“以退求进,以慢求快”,急于求成和缺乏信心是这个学习阶段的大忌,正确地重复练习是成功的关键。