我们的教学目标

• 自信与拼搏

  塑造孩子勇于拼搏的精神，自信心、责任心

• 健康与活力

  全面培养孩子的身体素质，强健体魄，让孩子心态阳光，积极向上

• 爱好和视野

  培养孩子的运动兴趣，扩大交友圈子，开拓视野

• 沟通与表达

  培养孩子的表达能力，积极主动地与他人沟通

• 坚强与勇气

  培养孩子勇敢追求成果的勇气，坚持不懈的性格

• 竞争与合作

  培养孩子在竞争中学会合作，发挥团队合作精神，力求双赢和多赢

我们应该从那些方面学习运球技术

在熟悉篮球规则的前提下，学打篮球到底要学些什么？像控球、传球、防守、抢篮板、投篮，这些技能是篮球人非常重要的基本功，而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到。运球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。那么我们应该从那些方面来进行学习呐?下面就和小编一起来看看吧。

1.要有一定的运球基础，新手在尝试 Crossover 之前，确保你已经有良好的手活，检查下自己在大力运球的情况下是否可以掌控自如。好的 Crossover 需要你两只手都能有效运球，而且可以往两边走，还不能看球。

2.假晃，刚开始学习时可以先惯用手侧方向假晃。做一个方向准确的假晃，然后把球推到一边再拉回来。假晃时球要离身体远一些，这样动作才逼真。运球时你的眼睛要盯着防守人的腹部，而不是手或者脚。这跟之前讲的防守专题（戳蓝字可进）是一样的，防守人也是盯着对方的腹部，因为只有腹部不会骗人。手或者脚还有眼睛都可以做假动作，会分散你的注意力。当你看到他的腹部往你假晃的方向移动时，证明你的假晃成功了。另外还要学会非惯用手侧假晃，左右开弓才能让防守人迷惑。

3.停顿，跟假晃一样，停顿也是 Crossover 最重要的组成部分。你需要变换速度或者运球的节奏，让防守人跟不上你。多看看那些牛逼的过人视频，去练习和模仿他们的招式，小心不要“翻腕”。

4.站姿，身体重心要低，两脚与肩膀同宽。不要给对手抢断的机会。再次强调，运球的时候千万不要看球或者地板，你的眼睛要盯住防守人的腹部，扫视队友是否有空档等等。

5.变向运球过人，当你把防守人晃到你想要的一边，接着大力体前变向运球，换到另外一只手。随后你应该有空档投篮，或者传球给你的队友。因为这都是瞬间发生的事情，所以准备好尽可能快速地完成，多练习这招，真正做到牛逼才行。

• 课程名称：

  青少年篮球周末训练营

  学习费用

• 课程简介：

  孩子的课外学习生活越来越丰厚, 篮球也便是课外很好的一种活动,让孩子们学习篮球,不仅能够强健体魄，更能够培育孩子的运动兴趣,提高专心力和团队才能,促进孩子的归纳才能的提高。

• 课程特色：

  1、多种练习班型可供挑选,合适不同的年龄阶段的孩子练习;
  2、专门的篮球教练团队,给孩子个性化的练习指导;
  3、数十个篮球练习校区,可供学员就近挑选;
  4、不只传授篮球技巧,更重视孩子完善品格的树立;

• 教学内容：

  1、基本功强化练习; 2、会集打破薄弱环节
  3、全方位体能储藏; 4、打下良好身体根底
  5、新趋势技术特训; 6、全面开启炮轰模式

着装：首先，我们在参与篮球运动时要做好充分的保暖措施。在篮球运动热身过程中，不要过早的脱掉外套，应该等到全身热起来后，再脱掉外套，一般我们冬季篮球运动宜穿着训练服球衣+压缩紧身衣+短裤，加绒的薄运动裤和卫衣也可以，衣着轻便会更好，压缩衣可以更好的吸汗，排汗，以免身体出汗湿漉漉的，容易感冒，脚上穿棉质保暖袜，外加专用篮球鞋，好的装备也会对我们的篮球水平提高有一定的帮助作用哦。饮水：请给孩子准备1.5-2升的水壶和温水、蜂蜜水或水果茶，在运动前喝水补充足够的水分，在训练间隙喝水补充，4-5口小口的去喝水，以免爆饮在运动中身体不舒服。也可以喝矿泉水，相比之下蜂蜜水会更好，人体出汗消耗体内的糖份，要及时补充。