哺乳期吃枸杞下奶吗 下奶的有利食物有哪些
很多人都不知道哺乳期间到底能不能吃枸杞，会不会影响乳汁?吃枸杞下奶吗?下奶的有利食物有哪些?家政知识网为了使大家弄个明白，将在下文为大家介绍一下相关的内容。
枸杞下奶吗
哺乳期吃枸杞下奶吗？
宝妈哺乳期间是可以吃枸杞的，这个有补气血的作用的，宝妈气血足了，也有利于下奶的，宝妈喝汤喝粥，都可以放些枸杞的。
下奶的有利食物推荐：
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
枸杞下奶吗
枸杞是一个好东西，哺乳期吃枸杞下奶吗?通过家政知识网的介绍，大家都已经知道了答案。上文所提到的这些食物，对于催乳也是非常有帮助的噢。
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