奶水不足吃什么下奶快 新手妈妈必备下奶美食
母乳喂养的好处大家都知道，但是由于奶水不足的原因，并不是所有人都可以成功的母乳喂养哦!下面我们跟随家政知识网一起来了解一下奶水不足吃什么下奶快的相关资料吧。
奶水不足吃什么下奶快之清煮猪蹄
清煮猪蹄对下奶是很有效果的。可以从市场上购买新鲜的猪蹄，宰杀的日期越近越好。还要看猪蹄的饱满程度，越饱满的猪蹄含的营养物质越多。做法也很简单，将猪蹄沿着骨缝简单切一下，这样更容易煮熟。然后把猪蹄放入盛有水的锅里，一直煮到骨肉分离为止。
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奶水不足吃什么下奶快之花生炖鲫鱼
新鲜的鲫鱼也能够很快地下奶。在挑选鲫鱼时最好挑选活的、机灵的。在收拾干净后，放入锅里煮就可以了，同时加入生的花生米。煮得越烂越好，出锅后晾一会就可以喝了。
奶水不足吃什么下奶快之蒸莴笋
莴笋里也含有很多下奶的营养物质，为了不破坏里面的营养物质，可以采取蒸的办法，可以将莴笋切成条状，放入锅里蒸十五分钟就可以食用了。
奶水不足吃什么下奶快之虾米粥
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。
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奶水不足吃什么下奶快之鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。
有了家政知识网为您推荐的这几款超级营养又美味的下奶美食之后，相信你再也不用为奶水不足吃什么下奶快而发愁了吧!
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催乳基础理论
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在职母婴行业工作人员 -
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工作
开设母婴服务的家政服务中心
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有志从事母婴、
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工作
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