打篮球能提高青少年情商，较强的识别他人情绪和理解他人情绪的能力：篮球比赛是在沟通中进行的，“非沟通，不篮球”。要想达成良好的沟通，首先要学会站在他人的立场或所处环境中考虑问题，虽然人是有差异的，但从社会学、心理学中可知人的心理是有规律可循的。单打独斗，吃独食者不可能赢得比赛的胜利，在实践中不难发现，有些球队，球员技术个个不错，但由于不愿意或者不善于与队友进行战术配合，比如当队友出现机会时却不传球，而是只管自己进攻，或者所有的进攻都由自己来把持，不给同伴任何机会，同伴基本在场上作陪衬，最后比赛非败不可。这样的球员其实是没有考虑球队中其他队员的感受，长此以往，其他人会感觉失去自身价值，不能发挥个人作用，继而失去进取心，或是自成派系，孤立、排斥该队员，从而造成团队整体能力下降，技战术不能充分发挥。

课程简介

篮球鞋的选购要考虑哪些因素？

了解一下篮球鞋的结构以及它的特性对你购买一双合适的篮球鞋是很重要的。

　　鞋面

　　鞋面是鞋子上柔软部分，它使你的脚在打球过程中感觉舒适、安全。

　　鞋帮

　　在选择一双篮球鞋的时候，第一步要先知道你穿着哪种鞋帮的运动鞋会更舒服，是高帮、中帮、还是矮帮的运动鞋？

　　高帮的运动鞋

　　大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供 好的护踝作用。

　　强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。

　　中帮

　　如果有的运动员以速度见长，并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮鞋正到脚踝处是 好的选择。

　　低帮

　　在正规比赛中，大约只有10%的运动员穿低帮的鞋。

　　这种鞋比较轻，但却没有高帮鞋的护踝作用好。

　　材料

　　鞋面是全皮革的年代已经过去了，取而代之的是轻便的混合鞋面。

　　这种鞋面通常是由结实的，耐久的皮革和具有透气性，曲挠性的人造网布结合而制成。

　　这种高技术的人造网布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超轻材料中更为良好的结实持久性受到人们的普遍欢迎。

　　抱脚结构

　　良好的抱脚结构会令你的运动鞋在运动过程中的突然起跳或急停，频繁跑动和迅速转身时更为抱脚，不易松开。

　　鞋带

　　为了增强鞋的稳定性，鞋带也是一个值得考虑的因素。

　　许多厂家也都会为了增加鞋的稳定性而不断设计推出新的鞋带结构。

　　一个好的系带结构可以找到一个合适的舒适度，不会过松或过紧，可以在运动中更稳固，更抱脚。

　　用带状物进一步固定

　　有一些鞋的特色是在脚的足弓部分的鞋面部分缠绕上一个皮带来增加稳定性，并且可以保护脚踝，防止脚踝扭伤。

　　拉链

　　在篮球运动鞋中，用拉链结构来保护脚是一个相当新的选择，他们往往被覆盖在一些保护材料之下。

　　撕拉扣

　　对于尚不会系鞋带的小孩来说这是一种很好的选择，这种撕拉扣系的不会太累，但是也不能提供良好的支持力。

　　中底

　　中底就是鞋面和外底之间的较柔软的且具有一定减震作用的那一层材料。

　　他一般被认为是篮球鞋中 重要的一部分，因为他所运用的材料和结构能够影响到缓冲和减震的不同水平，从而影响到运动员的弹跳程度。

　　减震材料

　　中底的材料一般是由EVA、压缩EVA、PU或由这几种材料混合制成的。

　　许多不同品牌的篮球运动鞋都有自己专用的减震技术。

　　EVA或压缩EVA比较轻但稳定性和持久性不是太好，另外，压缩后的EVA可能会更加耐久一些。

　　PU

　　是一种更加紧密耐久的减震材料，他可以增加鞋的稳定性，但同时也更加沉。

　　专用的减震技术

　　是指在篮球鞋的鞋后跟和前脚掌处加上一定程度的减震材料的同时却不增加其重量。

　　制动和稳定性

　　一些篮球鞋中用一些硬的、不易移动的材料在鞋的*或鞋的内部来减少脚在鞋里的转动。

　　更高密度的减震材料也会逐渐被用在鞋的内侧部分来增加鞋的稳定性，但如果中底过厚的话往往对于稳定性会起到负面作用。

　　所以要找一双中底厚度合适的篮球鞋，以保证你的减震性和稳定性。

　　外底

　　是一种橡胶底。

　　一双好的篮球鞋的外底需要有足够平和适当的宽度以保护不扭伤脚踝。

　　箭尾形的花纹的外底是 普遍的一种，这种外底可以在迅速启动和急停时保持更加稳定。

　　大多数篮球鞋都是为在室内运动而设计的，如果你经常在室外场所活动，应该找一双更耐磨的底。

　　有一些鞋就是专门为在室外打篮球的人而设计的，特点是外底更厚重。

　　男篮球鞋与女篮球鞋

　　大多数女士不应该买男式的篮球鞋。因为男式篮球鞋鞋楦比女鞋的大，通常情况下，男式的篮球鞋对女士来说太宽，不能提供良好的稳定性。

　　鞋的尺码大小

　　鞋尺码大小的决定一双鞋是否舒适的关键所在。不要根据你以前穿着的鞋的大小来猜测你现在的脚的尺码，因为脚的大小会随时有变化。为了买到一双绝对合脚的鞋一定要在买之前确定好脚的尺码大小。