儿童学习篮球的好处
1.团队意识
团队精神在当今社会非常重要。许多人没有团队精神，这将导致工作中的许多困难。这种团队意识需要从小培养。篮球作为一项竞技运动，能锻炼孩子的团队合作能力，“没有兄弟，就没有篮球”的口号深入人心。这六个字足以反映篮球运动需要队友之间的默契与合作，需要团队的配合。因此，打篮球的孩子有很强的团队合作意识，这对孩子将来进入社会也是一个很好的帮助。
2.减压
在当今社会，每一位家长都在期待自己的孩子成龙。从孩子出生的那一刻起，他们就承受着巨大的压力。学习压力那么大，久而久之，孩子会对学习产生心理抵触，这样的挤压学习方法也很低效。适当参与篮球运动，可以让孩子们劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质上全面发展。

教学特色

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  八大主题

  课程细分为八大主题：力量、柔韧、耐力、平衡、反应、速度、协调、专注，达到各阶段儿童全方位身体训练效果。

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  专业灵活

  课程系统专业灵活：根据儿童身心发展特点，有针对性的设置不同课程，满足各阶段儿童需求。

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  经验丰富

  由拥有丰富执教经验或高水平退役运动员组成的教练团队授课，专业标准。

　　打篮球中最重要的一个环节就是扣篮，它决定你能否得分，那么打篮球怎么扣篮，有什么技巧可以学习，身高不高的人怎么学习扣篮呢?下小编面为您介绍。

　　打篮球怎么扣篮

　　1、起跳的高度要足够高。

　　灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。

　　2、把握起跳的时机。

　　除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。

　　3、灌篮时要抓紧篮球。

　　在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

　　4、防止被人封盖。

　　在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度差不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。

　　5、找准扣篮点。

　　如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。

　　6、把握灌篮时机。

　　打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。

　　打篮球扣球控球技巧

　　1、持球

　　使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2、躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3、颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4、单脚盘球

　　两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5、跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

　　6、膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

　　7、跨下8自行盘球

　　这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

　　身高不够高如何练习扣篮

　　相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的控制,更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180以下如何练习扣篮?在篮球运动里,扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作,它能最大程度地秀出个人魅力,是很多篮球运动爱好者的梦想。在NBA联盟不乏180以下的扣将,比如内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯,身高不足170cm,居然还能拿到扣篮大赛冠军!首先要了解什么是弹跳力!

　　弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释,而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功,弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系,因此,当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时,提高肌肉的收缩速度,同样可以增加弹跳。所以,你要做的是通过训练增加你的弹跳力!

　　1、半蹲跳

　　开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。

　　2、抬脚尖(提踵)

　　首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到最高点。慢慢放下,完成一次。

　　3、台阶

　　找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上。重复,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

　　4、纵跳

　　双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。

　　5、脚尖跳

　　将脚尖抬到最高点。用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。

　　6、蹲跳

　　站立,怀抱篮球于胸前。蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。跳起至8cm-13cm,一定要保持姿势。着地,完成一下。如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。

　　补充:

　　1.练计划的时候,热身运动,仔细活动膝盖,这两点一定要做到位

　　2.训练的时候,最好是穿鞋,无论你穿什么样的鞋。鞋底一定要有缓冲的能力(大部分的真品篮球鞋,都具备这个功能)把这两点都做到位,你的膝盖是不会有巨大损伤的。