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基本脚步一定要练扎实 ,这些是基本功，我们要向突破过人首先要有的就是扎实的脚步，不要连自己都站不稳就去过人，及哦啊不的灵活使用可以让防守队员很紧张，连续的动作很简单就可以将防守的队员晃开，从而制造出的得分的机会,这样的基本功一般都是中锋需要具备的基本技能，站在篮下人员聚集的地方，就是需要灵活的脚步为自己创造一个更大的空间来投篮...
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篮球运动时要注意什么?选择合适的打球时间：运动时要及时的饮水补充身体缺失的能量,运动的时候可以饮用纯净水或者是运动饮料，在寒冷的天气不要喝完热咖啡或者巧克力类饮料再去锻炼，这样是不科学的，因为咖啡因会造成人体水分的流失，会越来越渴,另外饮水要遵循少量、多次、缓饮的原则,保护措施要做好：篮球比赛是一项激烈的对抗性运动，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤,因此在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝等保护工具...
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