人类的生活如同竞赛场，不断地寻找完善自我、超越自我的生活,依据迁移原理，人们在运动场上养成的良好品行和行为变化迁移到日常行为模式之中而成为社会认同接纳的因素,同篮球运动一样，在社会生活中有得意之时，也有失意之处，胜不娇，败不馁，奋发向上，顽强拼搏是每个人应具备的品质,篮球运动是一项双方都遵守着共同的规则，合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动，其特点体现了公平性,青少年在篮球运动中增进了竞争的意识，使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识的培养，有利于青少年的健康成长...
规范化师资
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优秀师资保障 让运动更放心
我们任用体育专业院校毕业、专项经验丰富的教练进行授课。他们懂教育、爱孩子、擅长与孩子沟通，且经过多层严格筛选和培训后才能正式上岗。
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双师服务模式 让运动更贴心
我们采取辅导老师和运动教练双师模式，辅导学员成长。全程提供贴心服务，为孩子和家长及时解决各种问题，有效提升训练学习效果。
教学特色
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八大主题
课程细分为八大主题：力量、柔韧、耐力、平衡、反应、速度、协调、专注，达到各阶段儿童全方位身体训练效果。
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专业灵活
课程系统专业灵活：根据儿童身心发展特点，有针对性的设置不同课程，满足各阶段儿童需求。
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经验丰富
由拥有丰富执教经验或高水平退役运动员组成的教练团队授课，专业标准。
少儿篮球课程是专注于3-17岁孩子课程，有利于促进骨骼生长发育，促进孩子长高，提高综合身体素质，培养孩子规则意识，理解规则，让孩子成为规则的主人，提高孩子自信心，勇于尝试，勇敢拼搏。
篮球运动力量训练的六点注意事项
1、负荷安排。为了达到理想的训练效果，合理安排篮球运动员的训练负荷十分重要，在赛季开始之前，要保证力量训练的强度，而在竞争激烈的赛季过程中，可以适当减少力量训练的频率和强度（见表1）。
篮球培训-主要的负荷设定方法有三：
第一、实验法，在练习某块或某些肌肉群之前先举较轻的负荷，以达到热身和预防运动损伤的目的。在做组练习时，选择无需费力就可以完成的负荷，以后逐步增加负荷来增加体能。
第二，体重百分比法，按照运动员自身体重的百分比来逐级递增安排力量训练。
第三，力量百分比法，以个人大力量的百分比来分配和安排力量训练。
2、组数（S）和每组练习重复的次数（R）。完成的组数和次数与所练习的负荷密度密切相关。通常负荷越大，重复次数越少，反之亦然。由于安全和健康等因素，年轻球员每组练习的负荷应该较轻，而重复的次数应该较多（12～15次）。
3、每两组练习之间的时间间隔和训练周期安排。两组练习之间的休息时间在一定的范围内越长，肌肉获得的能量补充的时间越长，能量恢复越多。但休息时间过长又会导致肌肉的弹性下降、粘滞性上升以及由此引发的受伤概率的增加。一般休息3～5分钟就足够了。
4、每周力量训练的频率。练习同一组肌肉的两次训练课之间的时间间隔应该为2～3天。通常一周力量训练的安排为一、三、五或二、四、六，但在赛季中一般每周安排2次力量训练。
5、完成重复练习的时间。指力量训练过程中练习者完成每组力量练习时的总时间，反应动作速度的快慢。一般情况下，初学者可以采用低速和中速进行训练，而篮球运动员则采用中速和高速训练更加有效。上海篮球培训-6.练习顺序。练习顺序遵循先练习大肌肉群，后练习小肌肉群的原则。如果之内要完成全身的力量练习，可以把上半身和下半身或左侧与右侧分开练习。要注意多关节的运动在前，单关节的运动在后。对于同一块或同一组肌肉的训练，要注意大强度练习在前，小强度训练在后。
6、呼吸。力量训练时，一定要注意避免一直屏气。练习到困难的阶段要呼气，进行到轻松的阶段要吸气。可以在练习前吸气，开始阶段屏住呼吸，完成三分之二的练习式呼气，这种呼吸方法能够让大量的血液回流到心脏，从而减少心脏的负荷。此外，力量训练要注意与灵敏、柔韧练习相结合，练习时要注意使用器具保护腰部和局部容易受伤的身体部位，这对于篮球运动员十分重要。好配备专门的监护人来观察并帮助练习者的力量练习。
