规范化师资

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  优秀师资保障 让运动更放心

  我们任用体育专业院校毕业、专项经验丰富的教练进行授课。他们懂教育、爱孩子、擅长与孩子沟通，且经过多层严格筛选和培训后才能正式上岗。

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  双师服务模式 让运动更贴心

  我们采取辅导老师和运动教练双师模式，辅导学员成长。全程提供贴心服务，为孩子和家长及时解决各种问题，有效提升训练学习效果。

教学特色

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  八大主题

  课程细分为八大主题：力量、柔韧、耐力、平衡、反应、速度、协调、专注，达到各阶段儿童全方位身体训练效果。

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  专业灵活

  课程系统专业灵活：根据儿童身心发展特点，有针对性的设置不同课程，满足各阶段儿童需求。

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  经验丰富

  由拥有丰富执教经验或高水平退役运动员组成的教练团队授课，专业标准。

零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识。

篮球战术详解：NBA赛场内外组合运用

在NBA赛场上，经常能够见到内外组合（inside out）的的打法。

　　如何做到内外组合（inside out）？

　　首先指导内线球员如何卡（posting）要球，因为既然要内外组合，假如内线球员都要不到球，那来组合？

　　然后指导内线没有人防守的单打技巧，包括持球位置与动作、怎么样保护球、利用身体保护球等。

　　接着指导2人的内外组合各种变化，包括外围两翼球员（wing player）如何将球导入（wing feed）内线的技巧；当然也有侧身的三角步法(triple threat)、运球假装切入摆脱压迫得以传球等等。

　　最后就是有防守者做模拟防守的进攻练习。

　　其间组合有以下几种：

　　一、给内线单打：

　　传球给做卡位要球的内线球员单打，建议采用扣勾走位（button hook）接球，然后做禁区里面攻击(inside play)。

　　注意要点：

　　　　⑴　最好是双脚跳停接球，如此将可以*选择，任一脚当轴心脚做转身。

　　　　⑵　顶多只能运一次球就要左右转身做攻击，而且是先转身再下球；所以，不能随意下球，并且下球是有力的。

　　　　⑶　持球在下巴之上、远离防守者的另一侧肩膀；先观察防守者身体重心位置，再寻求下球角度。

　　二、给内线做给了走接球上篮：

　　意即外围球员将球传给内线队友后，外围球员做空手走位接球上篮、接球跳投等攻击。

　　注意要点；

　　　　⑴　有空档是快速跑，并且发出声音、伸手做传球目标。

　　　　⑵　没有空档则先以V-cut再走位。

　　三、给内线移位接球投篮：

　　意即外围球员传球给内线队友后，因为防守对象移位去对内线队友包夹或，外围球员给球之后自己空手移位，因而获得外围空档（wide open），进而接球投篮或攻击。

　　注意二个基本动作要点：

　　　　⑴　移位也要V-cut，并有速度变化。

　　　　⑵　准备接到球时身体重心要低，而且多数时候以单脚跳停接球比较有利。

　　四、给内线再传外围而内线移位要球攻击：

　　外围球员传球给内线队友后，因对手包夹、彼时该区域人多等苦无机会单打，因而内线球员迅速将球外传，并在传球让防守者移位后迅速以滑步或转身等移位到禁区里头要球，然后坚持做内线接球攻击。这项变化是许多教练忽略的，主要在于没机会了，大多数的球员就认为停顿休息这样的观念；以内线单打宗旨来说，没机会停顿再赶紧找机会，还是要杀到内线才是原意。

　　五、给内线再传外围做掩护走位（pick and roll）：

　　当外围球员将球传给内线却苦无机会单打情况，内线球员迅速将球外传，然后内线球员主动移位到45度侧边替持(接)球的外围队友做持球掩护（on ball screen），并视彼时状况来打掩护走位的进攻变化。

　　这里变化是许多内线球员经常会迷茫的事，因为要抉择里外，需要做好解读防守；所以，教练应该在此指导内线球员做分析判断：内线要不到球，就外移去替外围持（运）球队友做掩护（on ball screen）。