下奶鲫鱼汤 口味鲜美,营养丰富
下奶鲫鱼汤相信大家都比较熟悉,这是一种能够促进产妈产奶,让婴儿能够喝母乳,从而快乐成长。所以下奶鲫鱼汤受到很多人的喜爱。接下来,就让小编来讲解一下下奶鲫鱼汤。
下奶鲫鱼汤 口味鲜美,营养丰富
下奶鲫鱼汤
下奶鲫鱼汤是一道菜品,制作原料主要有鲫鱼、嫩豆腐、姜等,口味鲜美,营养丰富,可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。
一、鲫鱼豆腐下奶汤
材料:鲫鱼(约150g),豆腐50g,葱、姜末各5g,香菜10g,油1汤匙(10ml),盐1茶匙(5g),醋1茶匙(5ml)。
做法:
1.鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁,香菜切小段。
2.中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。
3.将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。
下奶鲫鱼汤 口味鲜美,营养丰富
二、清炖鲫鱼汤
材料:鲫鱼300克,油15克,葱花5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,料酒少许。
做法:
1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2. 锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,用中火煮炖至汤呈浓白色,加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
以上就是下奶鲫鱼汤的相关内容,下奶鲫鱼汤营养,能够解决产妈的烦恼,让孩子更加健康快乐成长。如果你想了解更多关于这方面的内容,请关注我们的网站。
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