没有奶水这会让母乳妈妈很焦虑，而通过吃下奶食物来增加奶水量是许多妈妈的首选方案，下面我们跟随家政知识网一起来了解一下没奶水吃什么下奶的相关资料吧。

　　没奶水吃什么下奶之鲤鱼粥

　　鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

　　没奶水吃什么下奶之猪骨通草汤

　　猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

没奶水吃什么下奶

　　没奶水吃什么下奶之鲫鱼汤

　　鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

　　没奶水吃什么下奶之猪蹄通草汤

　　猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

没奶水吃什么下奶

　　没奶水吃什么下奶之清淡肘子

　　猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

　　没奶水吃什么下奶之黄花炖瘦肉

　　干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

　　没奶水吃什么下奶?家政知识网觉得没有奶水最好的下奶方法除了宝宝吸吮以外就是通过食补的方法来催奶了，所以大家不妨试试以上这些美食哦!

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