高考在即，众所周知，如今高考已经成为了全民高考，家长们在高考的日子里也是十分忙碌的。家长们的忙碌需要一点方向，有的家长比孩子们还紧张。为此，专家总结了高考家长如何陪考。

　　今日，高考正式开考。在考生们鏖战高考的同时，“家长军团”也整装上阵，全力陪考。家长要如何适度、恰当陪考，给家里孩子增加正能量呢?记者采访了老师与心理学家、教育学家，为家长们支招。

　　文/记者陈翔 实习生李颖茵

　　考前

　　征询孩子意见 陪孩子散散步

　　首先，家长要不要到考场现场陪考最好征求下孩子的意见。家长可以做考生喜欢吃的饭菜，同时提醒孩子注意休息、注意冷暖。家长还可以陪孩子散步，让孩子放松心情。如果孩子有负面情绪，家长要注意倾听，孩子说的正面、积极的话语，家长可以记下来，再对孩子重复讲多次，让孩子增强自信心。

　　有的孩子临考会紧张，并影响睡眠。家长可以告诉孩子，一两个晚上睡得不好不会影响身体，不用怕。

　　出门考试前，家长可以提醒并帮考生检查是否带齐相关证件。同时，提醒考生带多衣物，以应对可能的雨天。由于考生存在遗失证件、忘带证件的风险，家长可事先了解下区招生办的办公地址，这是补办准考证的渠道。

　　路上

　　聊些轻松话题 不要反复询问

　　如果陪着孩子赴考，要注意交通安全，提前预留足够时间。特别是在一些不熟悉、车辆行人多的考点，要更加注意安全。如果遇到塞车堵在路上，可以协助考生出示准考证，向附近交警求助。

　　同行时，可以和孩子聊些轻松的话题，不要反复地询问“紧张吗?身体有没有不舒服?知识点记住了吗?”等问题。

　　快到考场的时候，可能会遇到媒体聚集、警察封路，还会看到大量的家长，紧张气氛可能突然而来，这时候要帮助孩子轻松面对。

　　考场

　　不用过激地鼓励 提醒检查物品

　　进入考场前，家长可以提醒孩子切勿带手机等物品入场，还可以轻轻拥抱孩子，说些鼓励的话，但不要说得太过激。比如“过什么样的人生，就在这一次拼搏了!”之类的话，这些话会给孩子增加压力，特别是第一科考得不好的孩子，会进一步影响其状态。

　　如果条件允许，可以给孩子充分休息的环境，如订钟点房，带点热茶水。有的学生第一场考试就很谨慎，出门前多次检查，但第二科会因放松或紧张而忘带齐需要的证件和文具。家长可以提醒孩子注意每场考试前、考试后都要仔细检查随身物品和证件。

　　时光总是飞速的，高考总是紧张的，紧张感时刻在蔓延着。家长们你们是否做好了如何陪考呢?以上是专家根据自己多年经验总结的高考家长如何陪考。

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