导语

摩登舞是一种比较刺激而且有趣的舞蹈形式，那么怎样跳好摩登舞呢？跳摩登舞的好处有哪些呢？又有哪些基本动作要领？不妨一起看下！

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摩登舞是一种比较刺激而且有趣的舞蹈形式，那么怎样跳好摩登舞呢？跳摩登舞的好处有哪些呢？又有哪些基本动作要领？不妨一起看下！

　　相信对于舞蹈，很多人都是比较感兴趣的，那么像摩登舞这种呢？大家如何跳好摩登舞呢？经常跳舞的小伙伴，你们知道这样对身体是有好处的吗？跟着一起来详细了解下吧！
如何跳好摩登舞
　　 升降动作：各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一一般地说，起步身体必稍降，并步身体必稍升起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，当升至最高处后又下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线显示出华尔兹的轻盈和飘逸。
　　 反身动作：左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让：这样使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。
　　 平面牵引：这是实现重心转移的关键。其要领是无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来绝然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙（蛇）摆尾和行云流水般的效应。一些人跳舞多年，为什么还是“会踩脚”、“怕踩脚”，就是因为身随脚动。
倾斜动作：
　　 跳摩登舞的好处
　　1、使心灵得到升华。
　　2、无论男女，培养良好的姿态。
　　3、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉。
　　4、培育社交魅力。

　　 摩登舞基本要领
　　姿势（Pose）：男士： 自然直立，双膝稍曲，腰部撑紧，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体重量往前放在脚掌上，此时双脚平放。女士：基本上和男士姿势相同，但女士在腰部以，姿势须稍稍向后，但也不可以太夸长。