导语

拉丁舞是一种相对比较激烈的舞蹈，对于全身有全面的锻炼价值。那么拉丁舞能瘦腿吗？怎么跳拉丁舞才能有瘦腿的作用呢？一起看下吧！

导语

拉丁舞是一种相对比较激烈的舞蹈，对于全身有全面的锻炼价值。那么拉丁舞能瘦腿吗？怎么跳拉丁舞才能有瘦腿的作用呢？一起看下吧！

　　对于那些不满意自己腿部的人而言，想要瘦腿的话，其实拉丁舞还是有锻炼的价值的。那么怎样 跳拉丁舞可以瘦腿呢？经常练习拉丁舞有什么好处呢？今日小编带大家来好好的了解下吧！
　拉丁舞怎么瘦腿
　　Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
　　Step B：将左脚尖向右脚内侧，（滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲）。当左脚挪动时请收紧臀部。
　　Step C：左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
　　 学拉丁舞的好处
　　 1、强心脏
　　 跳拉丁舞有什么好处呢？拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度耐力。
　　 2、健肌肉
　　常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性；常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以回正。
　　 4、护脊椎
　　常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以回正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
　　 5、促呼吸