导语

女生选择芭蕾舞舞蹈是非常适合的，因为芭蕾舞本身就是一种比较高大上而且淑女的舞蹈，而且练习芭蕾舞对女生也是非常有好处的？一起看下吧！

导语

女生选择芭蕾舞舞蹈是非常适合的，因为芭蕾舞本身就是一种比较高大上而且淑女的舞蹈，而且练习芭蕾舞对女生也是非常有好处的？一起看下吧！

　　女生练习芭蕾舞是很有好处的，不过有些跳舞过程当中的注意事项是需要了解的。那么女生跳芭蕾舞有哪些好处呢？如何跳芭蕾舞是比较正确而且有效果的呢？不妨跟本文一起来了解下！
女生跳芭蕾舞的好处
　 　1、身材挺拔，仪态端庄
　　女生学跳芭蕾，在学跳过程中，通过各种芭蕾舞基本功的训练，对她的骨骼发育、形体都有好处，能够纠正时下一些女生所出现的不良姿态和形体，无论站姿还是坐姿，都能使女生保持挺拔端庄。
　　 2、改善气质，增强自信
　3、改善形体，瘦身减肥

　　现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。
　 　4、提高协调能力
　　舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。 分歧的舞蹈动作可编出分歧组合，为使学员可真正体味及把握动作，不时会调配动作，以砌出分歧的组合，绕揭捉�г笨啥�动脑子，提高身体协调能力。
　 　5、练习耐性和意志
　　 跳芭蕾舞要注意什么
　　吸腿练习不要图快，要尽量帮助孩子动作到位并保持片刻。吸腿练习将进一步打开胯关节韧带及膝部周围的韧带，增强腿部和后背肌肉的弹性和力量。
　　动作的练习切忌操之过急，扶把训练做好了能够充分拉开腿部韧带及增强腿部力量，对孩子在腿的软度、胯的开度和瞬息收胯等方面有很好锻炼效果能力。