在这个全球化、速度化的世界，尤其是职场环境，面临的压力和挑战变得日益多元化。尽管赶工，工作繁忙，业绩压力，人际冲突等等都被视为工作中不可避免的一部分，但当这些压力变得过于庞大，以至开始侵蚀我们的身心健康时，我们需要警觉并采取行动。
长期的职场压力会导致一系列的顾虑和健康问题，极度的压力可能会引发焦虑症，抑郁症等心理健康问题。这正是我们需要谈论职场压力如何影响心理健康，及如何从容应对。
首先，我们要理解压力是什么，以及它是如何影响我们的。压力，从生物学的视角看，就是我们身体为了应对危机状况所做出的一种反应。在短期内，这反应帮助我们处理紧急情况；然而当我们长时间处于高压状态，心理及生理等各方面的健康都会受到损伤。而在职场上，由于人力投入大，利益相关复杂，所以职场压力特别容易产生并加剧。
其次，我们需要学会识别职场压力的征兆。连续长期的疲乏，失眠，头痛，注意力不集中，情绪波动等多数情况下都是职场压力的警示信号。一旦发现这些迹象，我们需要高度警觉，分析并处理压力源，避免情况恶化。
再者，我们需要建立健康的应对压力的策略。合理的饮食，规律的运动，足够的休息，这些都是对抗压力的有效手段。同时，我们也可以尝试进行冥想或瑜伽等活动，来帮助自己保持平静和清醒，更好地处理压力。
最后，职场压力问题并非一人之力所能解决，企业也应该重视员工的身心健康，提供良好的工作环境、明确的任务要求、合理的休假制度、心理救助等各种支持，帮助员工有效处理职场压力。
总的来说，职场压力是我们都需要面对的现实态势，而如何调适并管理这个压力，让它不至于对身心健康造成影响，是值得我们做出努力的。学会找到压力的源头，建立健康的压力应对机制，定时进行身心的自我调整，只有这样，我们才能在职场这个舞台上尽情舞蹈，享受不带压力的人生。
